How to Stop Hair Fall For Men in Hindi
आज कल का खान पान जीवनशैली के कारण पुरूषों में बालो का झड़ना एक आम समस्या बन गया है इसे एण्ड्रोजन एलोपेशिया (Androgenetic alopecia) कहते है। ऐसा ज़्यादातर अनुवांशिक कारणों से होता है, यह पीढ़ी दर पीढ़ी परिवारो में चलता है। कुछ पुरूषों में ये समस्या कम उम्र में ही परेशान करने लगती लेकिन कुछ पुरूष के चालीस वर्ष की आयु के आस पास ही बाल झड़ना शुरू हो जाता है।
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पुरुषों में बाल झड़ने का मुख्य कारण क्या है – Causes of Hair Loss in Men
हालांकि, उम्र की परवाह किए बिना बालों का झड़ना एक बड़ी समस्या है। लोग इसके कारण अपना आकर्षण खोने लगते है। पुरूषों में बाल झड़ने का मुख्य कारण आहार में फोलिक एसिड और विटामिन बी की कमी होना। अपर्याप्त पोषण जो की उत्तेजना, तनाव और अचानक किसी सदमे से बढ़ जाता है। बालो का झड़ना किसी लम्बी बीमारी की वजह से भी हो सकता है जैसे की सिफलिस, टायफाइड या लम्बे समय तक हुई सर्दी के कारण या इन्फ्लूएजा और एनीमिया जैसी बीमारियो से भी बाल झड़ते है।
पुरुषों के बालों का झड़ना कैसे रोकें – How to Stop & Control Hair Fall for Men
बालों का झड़ना (Hair Fall) पुरुषों में होने वाली आम समस्याओं में से एक समस्या है। पुरुषों में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें आहार, खनिज की कमी, दवाएं, तनाव, प्रदूषण और आनुवंशिकी शामिल हैं। पुरुषों के बालों का झड़ना रोकने के लिए टिप्स या पुरूषों के झड़ते बाल रोकने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे या फिर बाल झड़ने के कारण व उपाय के लिए प्रभावी समाधानों की सूची नीचे दी गई है।
7 Tips for Hair Fall Control at Home Remedies
1. एक चमच्च निम्बू का रस 5 टेबलस्पून दही और 2 टेबलस्पून काले चने का पाउडर ले कर इन सबको को अच्छी तरह से मिलाये इस मिश्रण को आधे घंटे तक सर पर लगाकर रखे। इससे आपको काफी लाभ होगा।
2. यदि आपके बाल झड़ रहे हे, तो सिर के जिस हिस्से से बाल उड़ गए हो वहा प्याज़ की लेइ से घिसे जब तक की यह लाल ना हो जाये और इसके बाद शहद लगाये।
3. एक कप सरसो का तेल लेकर इसे गरम करे फिर इसमे 4 टेबलस्पून मेहँदी की पत्तिया मिलाकर इस मिश्रण को छान कर एक बोतल में भर कर रख दे। फिर इसकी रोज़ाना अपने सिर पर लगा कर मालिश करे। इससे आपके झड़ते हुए बालो को काफी लाभ होगा।
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4. अपने सिर पर अंडे के योक और शहद को मिलाकर इस मिश्रण से मालिश करे। फिर इसको आधे घंटे के लिए छोड़ दे इसके बाद अपना सिर धो ले।
5. मेथी के बीज को पानी के साथ पीसकर लेप बनाए। फिर अपने सिर पर इस लेप को लगाये और 40 मिनट तक इसे लगा रहने दे। इसके बाद ठंडे पानी से अपना सिर धो ले। इस उपचार को कम से कम एक माह तक करे, ऐसा करने से आपका बाल झड़ने बंध हो जायेगे।
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6. पुरूषों को बाल झड़ने की समस्या रोकने के लिए अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। उन्हें अपने आहार में खनिज पदार्थ शामिल करने होंगे जैसे की मैग्नीशियम (Magnesium), कैल्शियम और ज़िंक के साथ ही हरी पत्तेदार सब्ज़िया ज़रूर खाए।
7. तनाव और उत्तेजना कम करें और योग करे और गीले बालो में कंघी से बचे।
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